A mai világban egyre több szülő érzi azt, hogy a babák nyugtalanabbak, érzékenyebbek és nehezebben megnyugtathatók, mint korábban. Sok kisbaba gyakran sír, nehezebben alszik el, többször felébred éjszaka, vagy szinte folyamatos közelséget igényel. Közben pedig az édesanyák is egyre fáradtabbak, túlterheltebbek és kimerültebbek, miközben próbálnak...
A mai világban a babák idegrendszere sokkal több ingernek van kitéve, mint korábban. A folyamatos zaj, a digitális eszközök jelenléte, a rohanó mindennapok és a felnőttek feszültsége mind hatással vannak a legkisebbekre is. Egy csecsemő idegrendszere még éretlen, rendkívül érzékeny és befogadó, ezért minden érintés, minden hang, és minden érzelem...
A mindfulness gyakorlása sokak fejében még mindig valami csendes, leülős, "meditálós" dologként él. De mi van akkor, ha épp kisbabánk van, akinek a nap 24 órájában szüksége van ránk? Ha alig jut időnk egy kávéra, nemhogy egy félórás elcsendesedésre? A jó hír az, hogy a mindfulness – vagyis a jelen pillanatra való figyelem – nem egy külön program,...
Az "édes álom" kifejezést gyakran használjuk. Kívánjuk egymásnak este, suttogjuk a gyerek fülébe lefekvéskor, mégis, sok családban az alvás körüli időszak inkább feszültséget, bizonytalanságot vagy kimerültséget hoz, mint megnyugvást, pedig az édes álom nem egy technika, nem egy "jól bevált módszer", és nem is egy újabb elvárás, amit teljesíteni...
Ahogy megérkezik az adventi időszak, a mindennapok tempója lassan átalakul. A fények melegebbek, a napok csendesebbek, és valahogy mindenkit jobban megérint a vágy a közös, minőségi időtöltés iránt. A család ilyenkor különösen fontos szerepet kap, mert jó együtt lenni, megállni egy pillanatra, és újraélni azt, ami igazán összeköt bennünket.
A mai anyukák élete sokszor olyan, mint egy soha véget nem érő körhinta: altatás, etetés, játék, házimunka, munka, logisztika… és persze a folyamatos megfelelés magunknak, a világnak, és néha a saját elvárásainknak is. Mindezt úgy, hogy közben a baba érzelmei, ritmusa és igényei is változnak napról napra. Nem csoda, hogy a legtöbb édesanya időnként...
A mai világ gyorsan változik, és a stressz már nem csupán a felnőttek életének része, hanem a gyerekekét is egyre inkább befolyásolja. A gyerekek, akiknek lelkivilága még formálódik, gyakran nem tudják kifejezni érzéseiket, és a stressz hatásait nehezen kezelik.
Az őszi szünet sok kisgyermekes családban igazi lelassulásra hívó időszak. A természet elcsendesedik, a levelek színes takarót terítenek a földre, és mi is vágyunk egy kis meghitt összebújásra, közös játékra és feltöltődésre, de hogyan lehet a pihenést és az együttlétet tudatosan, mégis játékosan megélni, ha kisbabánk vagy totyogónk van?
A barátság olyan, mint egy apró magocska. Ha szeretettel locsolgatjuk, ha gondoskodunk róla, akkor napról napra növekszik, és egyszer csak kinyílik belőle egy gyönyörű virág 🌸 – tele nevetéssel, közös titkokkal, ölelésekkel, és játékos pillanatokkal.
