Kosár
0
0 Ft
Mindful Anyaság Online Önszeretet Tréning - Amit magadnak adsz, azt adod tovább!
Mindfulness alapok önszeretettel, és érzelmi öngondoskodással, amit továbbadhatsz a gyermekednek is! Nem kell megjavítanod magad, elég, ha észreveszed magad!
Ez a mindfulness alapú tréning azoknak az anyáknak szól, akik nem tökéletesebbek szeretnének lenni, hanem kapcsolódóbbak önmagukhoz, és a gyermekükhöz.
📍 Online, bárhonnan elérhető
💰 Részvételi díj:
24.600 Ft/4 online tréning
Fizetési mód: Banki átutalás
Az első tréning alkalom 2026. február 13, így akik utánna jelentkeznek azok is megkapják az előző tréningeket is.
A jelentkezési határidő: 2026. február 28.
A Stressztornádó 6 alkalmas tréninget Szabóné Sipos Henriett szervezi (KATÁS egyéni vállalkozóként), ezért kizárólag magánszemélyeket kiszolgálva.
Ismerős az érzés, amikor...?
👉 Mindig próbálsz higgadt maradni, mégis egyre többször érzed, hogy belül forr a levegő?
👉 Gyakran robbansz apróságokon, aztán bánt a lelkiismeret?
👉 Reggel már fáradtan ébredsz, és nemcsak testileg, hanem érzelmileg is kimerült vagy?
👉 Napközben folyamatosan reagálsz, este pedig azon gondolkodsz, hová lettél te ebből az egészből.
👉 Szereted a gyermeked, mégis gyakran túlterheltnek, türelmetlennek, vagy bűntudatosnak érzed magad.
👉 Próbálsz "jól csinálni" mindent, miközben belül egyre hangosabb az a kérdés, hogy hol vagy ebben te.
Ez nem kudarc. Ez egy idegrendszeri válasz egy intenzív életszakaszra, és itt jön be a mindfulness.
Van egy út, ami segít megérteni a túlélést…
...ami, ugyan nem egy gyors megoldás, nem is egy újabb módszer, és nem egy lista arról, hogy hogyan legyél "jobb anya".
Ez az út arról szól, hogy újra észrevedd magad a mindennapjaidban, hogy legyen egy pillanat a reakció és a válasz között, és hogy ne csak túlélve működj, hanem minőségileg jelen is tudj lenni abban, ami történik benned, és körülötted.
A mindfulness nem elvesz időt az anyaságtól, hanem visszaadja azt a belső teret, ahol te is ott vagy, ahol nem kell tökéletesnek lenned, csak kapcsolódónak, és ahol nem kell elnyomnod a fáradtságot, a türelmetlenséget, vagy a bizonytalanságot, hanem megtanulhatod felismerni, és szabályozni őket.
Ez az út nem arról szól, hogy mindig nyugodt leszel, hanem arról, hogy észreveszed, hogy mikor billensz ki, és megtanulsz visszatérni, akár egy lélegzettel, akár egy belső mondattal: "Most nehéz." és ez a visszatérés az, amit a gyermeked is tanul tőled. Nem a tökéletességet, hanem a biztonságot.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés nem elveszni az anyaságban, hanem önmagaddal együtt benne lenni, akkor jó helyen jársz. Ez az út nem kifelé vezet, hanem vissza hozzád.
Ha magadra ismersz, akkor a "Mindful Anyaság" önszeretet tréning neked szól!
Mi vár rád a
"MINDFUL ANYASÁG" 4 alkalmas ÖNSZERETET online tréningen?
✅ 4 videós tréning (heti egy alkalom 20-30 percben) e-mailen, amik bármikor visszanézhető anyagok, így nem vagy helyhez, és időhöz kötve. Értéke: 31.200 Ft
✅ Letölthető gyakorlati feladatlapokat, hogy azonnal alkalmazhasd a tanultakat. Értéke: 6.000 Ft
✅Mindfulness gyakorlatokat, amiket rögtön kipróbálhatsz a gyerekekkel. Értéke: 6.000 Ft
🎁 Bónusz: Folyamatos támogatást e-mailen, ha kérdésed adódna. Értéke: 6.000 Ft
Összesen: 49.200 Ft
amit most féláron 24.600 Ft-ért megkaphatsz!
A MINDFUL ANYASÁG NÉGY ALKALMAS ÖNSZERETET TRÉNING TEMATIKÁJA
📍 1. hét 2026. február 13. – ÉSZREVENNI MAGAM
Téma: Mi a mindfulness, és mit jelent tudatos (mindful) anyaként jelen lenni?
-
Megérkezés önmagadhoz, elvárások nélkül.
-
Automata üzemmód, és tudatos jelenlét különbsége.
-
A felszabadító szemlélet: "nem elrontottam, hanem észrevettem".
📍 2. hét 2026. február 20. – MEGENGEDNI MAGAMNAK
Téma: Önszeretet anyaként, és egy csipetnyi mindfulness a pozitív szándékért
-
A belső kritikus hang megértése.
-
Louise L. Hay szemlélete az önszeretetről, és az önbeszédről.
-
A tudatosság háromszöge, és a pozitív szándék ereje a mindennapokban.
📍 3. hét 2026. február 27. – GONDOSKODNI MAGAMRÓL
Téma: Érzelmi öngondoskodás, és megengedő jelenlét
-
Az érzelmek normalizálása.
-
A cselekvő, és létező üzemmód közti különbség.
-
Miért nem kell megjavítanod magad ahhoz, hogy jól legyél?
📍 4. hét 2026. március 6. – TOVÁBBADNI
Téma: Mindfulness a gyermekek nyelvén – mínőségi kapcsolat, játék, rituálék
-
Hogyan tanul a gyermek a te jelenlétedből?
-
Mindfulness játékok gyerekeknek.
-
Mikrorituálék, amelyek nem terhelnek, mégis biztonságot adnak.
Kinek ajánlom ezt a tréninget?
✔ Tudatos szülőként anyai szerepben sokszor túl soknak érzed a terhet.
✔ Azoknak, akik már próbálkoztak önfejlesztéssel, de nem értek el valódi eredményeket.
✔Ha szeretnél kedvesebben bánni magaddal.
✔ Bárkinek, aki szeretne végre elindulni egy jobb élet felé.
Kinek NEM való ez a tréning?
❌ Ha gyors megoldásokat keresel.
❌ Ha azt várod, hogy pár gyakorlat "megoldja" az anyaság nehézségeit.
❌Ha nem szeretnél önmagadra is figyelni, megérteni az érzelmeidet, csak "megszabadulni" tőlük.
❌ Ha nem akarsz időt szánni a mindfulness megismerésére.
❌ Ha csodapirulát keresel, és azonnali változást vársz.
❌ Ha úgy érzed, nincs szükséged fejlődésre.
Ki vezeti a tréninget?
Szabóné Sipos Henriett
Mit mondanak azok, akik már részt vettek korábbi tréningjeimen?
🌟 "Azt hittem, velem van a baj."
"Amikor ide érkeztem, állandóan fáradt voltam, türelmetlen, és közben bűntudatom volt, hogy miért nem tudok jobban jelen lenni. A tréning alatt értettem meg, hogy nem elrontottam valamit, hanem túlterhelődtem. Megtanultam észrevenni magam, mielőtt kibillenek, és már ez óriási változást hozott. Nem lett tökéletes minden, de sokkal kevesebb a belső harc, és sokkal több az együttérzés magam felé. " – L. Dóri
🌟 "Végre nem egy újabb elvárást kaptam."
"Annyi tanfolyamon jártam már, ahol azt éreztem, hogy még ezt is "jól kell csinálnom". Itt először éltem meg azt, hogy nem kell megfelelni. Megnyugtató volt hallani Henit, hogy az anyaság nem egy hibázás nélküli projekt, hanem egy szerep. A mindfulness segített megérteni, mi történik bennem egy-egy nehéz helyzetben, és ma már sokszor választom a gyors autopilóta reagálás helyett a tudatos válaszolást." – S. Kata
🌟 "Nemcsak én változtam, hanem a gyermekeimmel a kapcsolatunk is."
"A legnagyobb ajándék számomra az volt, hogy amit magam felé tanultam, az automatikusan megjelent a gyermekemmel való kapcsolódásban is. Kevesebb kiabálás, több megértés, és sokkal több közös nyugodt pillanat. Rájöttem, hogy amikor magam mellett jelen vagyok, akkor tudok igazán ott lenni neki is. Ez a tréning nemcsak nekem segített, hanem az egész családunknak." - K. Judit
Nem kell tovább halogatnod! Megtanulhatod, hogy hogyan segíts a gyermekednek megérteni azt, ami benne zajlik, miközben te is visszatalász önmagadhoz.
Mindenki Mosolylétre® vágyik, de az igazi mosoly belülről fakad.
Ha eddig mindig azt mondtad: "Majd egyszer megcsinálom…", akkor itt az idő!
Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés valóban tenni magadért, és a gyermekeidért!
🔥 Csatlakozz most, és lépj egy új szintre az életedben!
Oké, mindez nagyon tetszik!
📌 Hogyan csatlakozhatok?
💰 Részvételi díj:
24.600 Ft/4 online tréning
Fizetési mód: Banki átutalás
📅 Jelentkezési határidő: 2026. február 13.
Az első tréning alkalom 2026. február 13, így akik utánna jelentkeznek azok is megkapják az előző tréningeket is.
A jelentkezési határidő: 2026. február 28.
A Mindful Anyaság 4 alkalmas önszeretet tréninget Szabóné Sipos Henriett szervezi (KATÁS egyéni vállalkozóként), ezért kizárólag magánszemélyeket kiszolgálva.