Kosár
0
0 Ft

 Mindfulness Szülőknek Online Tréningsorozat - Amit magadnak adsz, azt adod tovább!

Hagyd abba a kiabálást, és érd el, hogy a gyermeked meghallgasson – szeretettel, határokkal, bűntudat nélkül! Ha eleged van abból, hogy "már megint elgurult a gyógyszer", miközben pont te szeretnél lenni a biztonság, akkor jó helyen jársz.

A Tudatos Szülő mindfulness alapú tanfolyam abban segít, hogy visszatalálj a nyugalmadhoz, és közben olyan határokat tarts, amik mellett a gyermeked is együttműködik – nem félelemből, hanem kapcsolatból. 

Ez a mindfulness alapú tréningsorozat azoknak a szülőknak szól, akik nem tökéletesebbek szeretnének lenni, hanem kapcsolódóbbak önmagukhoz, és a gyermekükhöz.

📍 Online, bárhonnan elérhető

💰 Részvételi díj:

 49.950 Ft

Fizetési mód: Banki átutalás

Részletfizetéssel 2 részletben 26.000 Ft*2

Az első tréning alkalom 2026. február 13, így akik utánna jelentkeznek azok is megkapják az előző tréningeket is.

A jelentkezési határidő: 2026. február 28.

A tréningeket Szabóné Sipos Henriett szervezi (KATÁS egyéni vállalkozóként), ezért kizárólag magánszemélyeket kiszolgálva.


Jelentkezem!

Emlékszel, amikor megfogadtad, hogy te soha nem leszel az a kiabálós szülő? és mégis hányszor találtad már magad…

👉 kiabálva, amikor indulni kell, de a cipő "nem jó", a kabát "szúr", a fogmosás "még nincs kész";

👉 küzdeni, mert a gyermeked ellenáll, visszavonul, vitatkozik, és te már csak "valahogy túl akarod élni";

👉 szégyent érezni, amikor nyilvánosan történik a kiborulás;

👉 fenyegetni, kritizálni, aztán később bűntudattal összeomlani: "Miért csináltam ezt megint?"

És most jön a lényeg "nem veled van a baj."

Amikor túl sok a zaj, a teher, az időnyomás, az alváshiány és a feszültség, az idegrendszered veszélyt jelez. Ilyenkor a tested gyors reagálásra vált. Ez nem "jellemhiba", hanem biológia, csakhogy a mai "kardfogú tigris" gyakran így néz ki, hogy reggeli rohanás, hiszti, testvérkonfliktus, képernyőharc, és az az érzés, hogy már megint egyedül vagy vele.

A Tudatos Szülő tanfolyam azt tanítja meg, hogy hogyan állítsd meg ezt a spirált belülről kifelé.

Van egy út, ami segít megérteni a túlélést… 

nyugalom + határok + együttműködés

...ami, ugyan nem egy gyors megoldás, nem is egy újabb módszer, és nem egy lista arról, hogy hogyan legyél "jobb anya".

Ez az út arról szól, hogy újra észrevedd magad a mindennapjaidban, hogy legyen egy pillanat a reakció, és a válasz között, és hogy ne csak túlélve működj, hanem minőségileg jelen is tudj lenni abban, ami történik benned, és körülötted.

A mindfulness nem elvesz időt az anyaságtól, hanem visszaadja azt a belső teret, ahol te is ott vagy, ahol nem kell tökéletesnek lenned, csak kapcsolódónak, és ahol nem kell elnyomnod a fáradtságot, a türelmetlenséget, vagy a bizonytalanságot, hanem megtanulhatod felismerni, és szabályozni őket.

Ez az út nem arról szól, hogy mindig nyugodt leszel, hanem arról, hogy észreveszed, hogy mikor billensz ki, és megtanulsz visszatérni, akár egy lélegzettel, akár egy belső mondattal: "Most nehéz." és ez a visszatérés az, amit a gyermeked is megtanul tőled. Nem a tökéletességet, hanem a biztonságot.

Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés nem elveszni az anyaságban, hanem önmagaddal együtt benne lenni, akkor jó helyen jársz. 

Ha magadra ismersz, akkor a "Mindful Szülőség" mindfulness alapú tanfolyam neked szól! 

Én is jövök!

Mi vár rád a 

"MINDFUL SZÜLŐSÉG" 

online tréningsorozaton? 

✅ 8 videós tréning (heti egyszer 2 tréning) e-mailen, amik bármikor visszanézhető anyagok, így nem vagy helyhez, és időhöz kötve. Értéke: 59.900 Ft

✅ Letölthető gyakorlati feladatlapokat, hogy azonnal alkalmazhasd a tanultakat. Gyakorlatok azonnali helyzetekre: indulás, étkezés, lefekvés, testvérvita, képernyő, hiszti. Értéke: 10.000 Ft

✅Mindfulness (meditációs) gyakorlatokat, amiket rögtön kipróbálhatsz a gyerekekkel. Értéke: 15.000 Ft
🎁  Bónusz: Folyamatos támogatást e-mailen, ha kérdésed adódna. Értéke: 15.000 Ft


Összesen: 99.900 Ft

amit most féláron 49.950 Ft-ért megkaphatsz!

A MINDFUL SZÜLŐSÉG TEMATIKÁJA

📍 1. hét 2026. február 13. – Mi történik velem, amikor kiabálok?  + A nyugalom visszahívása 60 másodperc alatt 

Téma: Mi történik velem, amikor kiabálok?- Fókusz: idegrendszer, kiváltók, automata üzemmód

  1. Megérted, miért kapcsolsz túlélő módba.
  2. Automata üzemmód, és tudatos jelenlét különbsége.
  3. A felszabadító szemlélet: "nem elrontottam, hanem észrevettem".

  • Téma: Nyugalom visszahívása 60 másodperc alatt-Fókusz: azonnali megnyugvás

    • Rövid, hétköznapokban is kivitelezhető mikro-gyakorlatok, amelyek segítenek megállítani a robbanást még azelőtt, hogy kiabálnál.

    • 📍 2. hét 2026. február 20. – Hogyan lesz a "nem hallgat rám" helyett együttműködés? + Határhúzás szeretettel

    Téma: Hogyan lesz a "nem hallgat rám" helyett együttműködés? - Fókusz: együttműködés hatalmi harc helyett

    • Felismered, miért kapcsol ellenállásba a gyermek, amikor irányítva érzi magát.

    • A hatalomharc helyett közös megoldás születik.

    • A tudatosság háromszöge, és a pozitív szándék ereje a mindennapokban.

  • Téma: Határhúzás szeretettel - Fókusz: következetesség kiabálás helyett

    • A belső kritikus hang megértése.

    • Megtanulod, hogyan mondj nemet nyugodtan, magyarázkodás és kiabálás nélkül.

    • Megtartod a határt akkor is, amikor a gyermek tiltakozik, vagy érzelmileg reagál.

    • 📍 3. hét 2026. február 27. – Mit tegyél, ha elszabadultak az indulatok? + Fájdalompontok

  • Téma: Mit tegyél ha elszabadultak az indulatok? - Fókusz konfliktuskezelés kiabálás nélkül

    • Megtanulod, hogy hogyan maradj jelen konfliktus közben anélkül, hogy elveszítenéd a türelmed.

    • A cselekvő, és létező üzemmód közti különbség.

    • Miért nem kell megjavítanod magad ahhoz, hogy jól legyél?

  • Téma: Fájdalompontok - Fókusz konkrét eszközök a reggeli rohanáshoz

    • Az érzelmek normalizálása.

    • Felismered, miért épp ezekben a helyzetekben borul fel leggyakrabban az idegrendszer.

    • Konkrét, előre felépített eszközöket kapsz a reggeli rohanásra.

    • 📍 4. hét 2026. március 6. – A nagy érzések kezelése + Családi szokások újratervezése 

  • Téma: A nagy érzelmek kezelése

    • Megérted, hogy mi történik a gyermekben a nagy érzelmek idején, és miért nem "rosszalkodik"?

    • Hogyan tanul a gyermek a te jelenlétedből?

    • A nyugalom nem kivétel lesz, hanem a családi élet természetes része.

  • Téma: Családi szokások újratervezése

    • Felismered, mely hétköznapi szokások tartják fenn a feszültséget a családban.

    • Mindfulness játékok gyerekeknek.

    • Mikrorituálék, amelyek nem terhelnek, mégis biztonságot adnak.

    • Én is jövök!

    Kinek ajánlom? 

    ✔ Ha szülőként gyakran érzed úgy, hogy túl sok a teher, és belefáradtál az állandó csatározásokba, és a bűntudatba.

    ✔ Ha szeretnél határozott, mégis szeretetteljes szülő lenni, anélkül hogy keménynek, vagy ijesztőnek éreznéd magad.

    ✔Ha már próbálkoztál önfejlesztéssel, vagy szülői módszerekkel, de a valódi életben nem működtek tartósan. 
    ✔ Bárkinek, aki szeretne végre elindulni egy jobb élet felé.

    Kinek NEM való ez? 

    ❌ Ha gyors trükköt keresel arra, hogy "egy mondattal" azonnali engedelmességet érj el.

    ❌ Ha azt várod, hogy pár gyakorlat "megoldja" az anyaság nehézségeit.

    ❌ Ha most nem szeretnél tanulni, gyakorolni, és új szokásokat kialakítani. 
    ❌ Ha nem akarsz időt szánni a mindfulness megismerésére.
    ❌ Ha csodapirulát keresel, és azonnali változást vársz. 
    ❌ Ha úgy érzed, nincs szükséged fejlődésre.

    Ki vezeti a tanfolyamot? 

    Szabóné Sipos Henriett 

  • A Mosolylét® védjegyes (2025) program megálmodója
  • 20+ év tapasztalat a mindfulness, jóga és önfejlesztés területén
  • Több ezer résztvevővel tartott tréningek, és mentorprogramok vezetője
  • Három csodálatos gyermek édesanyja, aki saját életében is alkalmazza a tanult technikákat, módszereket. Olyan szülőknek segítek, akik nem tökéletesek akarnak lenni, hanem biztonságos, szerethető, következetes otthont szeretnének úgy, hogy közben önmaguk is visszakapják a belső nyugalmukat.

  • A Mindful (tudatos )Szülők mindfulness alapú tanfolyamot azért hoztam létre, mert túl sok jó szülő hiszi azt, hogy "vele van a baj", miközben csak túlterhelt idegrendszerrel próbál szeretni, nevelni, és ez tanulható.

    • Mit mondanak azok, akik már részt vettek korábbi tréningjeimen? 

    🌟 "Azt hittem, velem van a baj."
    "A kapcsolatunk sokkal jobb, mint valaha. Végre élvezem az anyaságot, nem csak túlélem." – Eszter

    🌟 "Végre nem egy újabb elvárást kaptam."
    "A lefekvés nálunk már nem csata. Van rutin, van nyugalom, és van ölelés." " – Kata

    🌟 "Nemcsak én változtam, hanem a gyermekeimmel a kapcsolatunk is."
    "A legnagyobb ajándék számomra az volt, hogy amit magam felé tanultam, az automatikusan megjelent a gyermekemmel való kapcsolódásban is. Kevesebb kiabálás, több megértés, és sokkal több közös nyugodt pillanat. Rájöttem, hogy amikor magam mellett jelen vagyok, akkor tudok igazán ott lenni neki is. Ez a tanfolyam nemcsak nekem segített, hanem az egész családunknak."  - Judit

    Nem kell tovább halogatnod! Megtanulhatod, hogy hogyan segíts a gyermekednek megérteni azt, ami benne zajlik, miközben te is visszatalász önmagadhoz.

    Mindenki Mosolylétre® vágyik, de az igazi mosoly belülről fakad.

    Ha eddig mindig azt mondtad: "Majd egyszer megcsinálom…", akkor itt az idő!
    Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés valóban tenni magadért, és a gyermekeidért!

    🔥 Csatlakozz most, és lépj egy új szintre az életedben!

    Oké, mindez nagyon tetszik! 

    📌 Hogyan csatlakozhatok? 

    💰 Részvételi díj:

    49.950 Ft

    Részletfizetéssel 26.000 Ft*2 (az első részlet a tréning megkezdése előtt, a második részlet a 2 modul után esedékes)

    Fizetési mód: Banki átutalás

    📅 Jelentkezési határidő: 2026. február 13.

    Az első tréning alkalom 2026. február 13, így akik utánna jelentkeznek azok is megkapják az előző tréningeket is. 

    A jelentkezési határidő: 2026. február 28.

    A Mindful Anyaság 4 alkalmas önszeretet tréninget Szabóné Sipos Henriett szervezi (KATÁS egyéni vállalkozóként), ezért kizárólag magánszemélyeket kiszolgálva.

    🔗 LEFOGLALOM A HELYEM!